Importancia del ejercicio físico para el rendimiento en el campo de fútbol

No hay que olvidar que los atletas de alto rendimiento tienen un compromiso más allá del estadio; los futbolistas, muy especialmente, están sometidos a un escrutinio constante, deben dar la talla dentro y fuera de la cancha, por lo que no basta con el entrenamiento asociado a la disciplina por la que cobran, sino que necesitan realizar actividades físicas que tengan un efecto terapéutico, relajante, que sirva de catarsis ante situaciones de estrés y que potencien el sistema cardiovascular con la finalidad de no comprometer su integridad; de esta manera, pueden mejorar su rendimiento en las disciplinas a las que se dedican. 

Al ser la disciplina deportiva con la fanaticada más amplia del mundo, que reúne a personas de todas las nacionalidades en un solo sentir, es lógico que su ejercicio en altas esferas implique el hecho de adoptar otras rutinas físicas para mantenerse en forma fuera del campo. Una de las actividades más recomendadas para estos atletas de alto rendimiento es el ciclismo de montaña, ya que tiene un largo listado de beneficios para cuerpo y mente. En este artículo te contamos cómo impacta el hecho de montar bicicleta en la salud y cómo puedes empezar a probar experiencias increíbles fuera del campo, subiéndote a una bici de montaña eléctrica de alta calidad.

 Importancia del ejercicio físico

La actividad física debe ser una constante en nuestra vida para procurar la salud general; lo sabemos de buena fuente, vemos sus efectos a largo plazo y lo recomiendan los médicos. Aún cuando tu modo de ganarte la vida sea precisamente el deporte, y uno tan exigente como el fútbol, practicar una disciplina más allá de la cancha es necesario, pues el deporte incide de manera positiva no solo en el cuerpo, sino que fortalece la mente y el espíritu.

Por medio del ejercicio se previenen enfermedades, se ralentiza el proceso de envejecimiento; de hecho, la Organización Mundial de la Salud (OMS) ha establecido que el ejercicio es bueno para el cuidado y optimización de las funciones de todo los sistemas de nuestro organismo. Esto quiere decir que el ejercicio permite el fortalecimiento de nuestro sistema inmune, músculos y huesos. Desde luego, hay ejercicios que se enfocan en mayores zonas del cuerpo, pero la generalidad es que el ejercicio es beneficioso para el sistema cardiovascular y el sistema respiratorio. Sin contar que, cuando practicamos una disciplina, no tanto como medio de trabajo sino para divertirnos y pasar un buen rato, estamos promoviendo la liberación de endorfinas, oxitocina y serotonina, hormonas que brindan bienestar a nuestro organismo y salud mental.

Beneficios de la actividad física

 En atención a lo previamente expuesto, la actividad física es de imperativo cumplimiento en nuestra vida y el ciclismo puede ser una alternativa excelente para los futbolistas que desean hacer algo diferente a lo que acostumbran, mientras se entretienen y están en contacto con la naturaleza. Algunas de las ventajas que se evidencian son:

¿Qué ejercicio puedes elegir?

Hay muchas opciones entre las que puedes elegir, disciplinas deportivas para entrenar fuera del campo de juego sin que apenas te des cuenta; no olvides que la finalidad primaria del deporte es divertirte. La elección siempre dependerá de tus gustos, posibilidades y condiciones especiales. Sin embargo, existe una que se destaca entre todas por su versatilidad, economía, y ventajas, esta es: el ciclismo de montaña, que compagina resistencia física con beneficios a nivel emocional, pues pocas cosas son tan placenteras como rodar por una ruta natural mientras disfrutas de todas las maravillas a tu alrededor.

Ciclismo de montaña

El ciclismo es un deporte que tiene más de un siglo de antigüedad y se mantiene vigente, siendo uno de los más populares. Su práctica se ha diversificado y hay diferentes tendencias y estilos que se ven reflejados en los productos para su práctica. Una de las variantes que goza de mayor popularidad es el ciclismo de montaña, debido a que permite al deportista tener un contacto con la naturaleza mientras reta su rendimiento físico. En la actualidad, su práctica se puede hacer en una bicicleta convencional de montañismo o con la ayuda de una bici eléctrica de montaña de alta calidad.

Hay que tener en cuenta que el uso de una bici eléctrica no implica  que haya que hacer menos esfuerzo o que te estés librando de la actividad física. Se trata de democratizar el deporte, haciéndolo accesible a todo tipo de personas con diferentes condiciones y niveles físicos. La bici eléctrica brinda una ayuda extra que te permite abarcar mayores distancias y puede ser una manera de relajarte si eres un futbolista de alto rendimiento. Con el ciclismo de montaña en tu bicicleta eléctrica pones a trabajar mente y cuerpo mientras te diviertes y en BIKE24 puedes encontrar los mejores modelos del mercado.